guest , 2010-02-05 16:32

To faktycznie trudna sytuacja.

Fachowo nazywa się to przemieszczeniem, czyli "wyładowujesz się" na dzieciach, bo nie nakrzyczałaś na współpracowników czy szefa.

Jesteś emocjonalna i jesteś kobietą. Kobiety mają to do siebie, że przynoszą swoje emocje z pracy do domu. To, że wchodzisz przez próg zestresowana jest losem wielu innych kobiet. Kwestia jak sobie z tym poradzisz. Bo przecież to nie mąż czy dzieci Cię zdenerwowali, a różni ludzie, których spotkałaś w ciągu dnia. Pytanie brzmi, czy warto sobie odbierać radość rodzinnego życia, ponieważ stresy codzienne są tak wielkie?

Myślę, że nie, toteż warto się zastanowić jak mogłabyś sobie radzić z tym stresem. Stres jest wszechobecny i nie uciekniemy od niego. Bardzo cenne jest także to, że dostrzegasz mechanizmy jakie działają w tej sytuacji i przemieszczenie, które zachodzi. W tej sytuacji może się okazać pomocny trening asertywności, albo robienie sobie systematycznych notatek dotyczących sytuacji, w których wybuchasz, okoliczności w jakich to ma miejsce, potencjalnych przyczyn i ewentualnych alternatywnych sposobów, w które mogłabyś sobie poradzić z tą sytuacją. Takie notowanie pomaga dostrzegać najczęstsze okoliczności, w których dochodzi do sytuacji za które potem siebie nie lubisz.

Pozdrawiam!

  odpowiedz