Ja bym poleciła jakieś zajęcia, gdzie nauczysz się podstaw, a później będziesz mogła się sama rozwijac w domku. Jednak jeśli nie masz możliwości to polecam to forum:

http://www.balet.pl/forum_balet/index.php

Na pewno znajdziesz tam dużo wiadomości na temat podstaw tańca klasycznego - trzeba tylko poszperac, oraz może znajdą się również jakieś cwiczonka rozciągające :-)

PS. Jeszcze jeśli chodzi o roziąganie - może spróbuj Jogi? Zmierza ona do oczyszczenia umysłu, ale wydaje mi się, że razem w parze idzie również dobre rozciągnięcie. Poza tym pamiętaj - rozciągnięcie to nie wszystko. Dlatego cwicz równiez wzmacnianie mięści - bo co z tego, że podniesiesz nogę wysoko wysoko, jak jej nie utrzymasz? :-)

Pozdrawiam!

  odpowiedz

Zainteresuj się trochę barre au sol ;) Powinno pomóc

  odpowiedz